心脏最怕冷,这菜堪比强心剂!每天吃一把,强心脏,清肠毒

摘要:北京时间20200114关于【心脏最怕冷,这菜堪比强心剂!每天吃一把,强心脏,清肠毒】的具体情况和说明,让www.swxqt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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这种菜不是别的,就是我们最常见的 菠菜。说它是植物强心剂,这是因为其含有丰富的 辅酶Q10,这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。

说辅酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽视的, 它能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,为心脏供血,是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。

特别推荐大家一种护心的吃法:

果仁菠菜

做法:

选用鲜嫩菠菜一把洗净,放入加盐的开水中焯烫片刻后,过凉水挤出多余水份;

再准备菠菜的同时用一个平底锅凉油下入花生米小火慢慢儿煸炒。煸好的花生米撒上一点儿盐;

菠菜切段放大碗中;

待花生米晾凉变香脆后放入盛菠菜的大碗中,加入适量海盐,生抽,香醋,香油拌匀,撒上白芝麻即可,喜欢香辣口味的可以炸个辣椒油。

单说菠菜叶,其就可以和两味药相比,你一定猜不到,这一个是胰岛素,另外一个就是开塞露。

植物胰岛素:控制血糖

你一定不知道,菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质,它对于控制血糖、维持血糖稳定特别的好。所以说,担心血糖不稳的朋友,一定要多吃菠菜!

肠道清洁剂:清肠毒

而说到菠菜叶,第二个不得不提到的就是它清肠毒的作用了。

这是因为菠菜叶中含有丰富的酶,这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃,帮助消化,再加菠菜叶中丰富的膳食纤维,其润肠通便的,清除肠毒的作用更是会翻倍。

而且常吃菠菜,还可以 对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的辅助治疗作用。

菠菜根:止血、补骨

很多人在吃菠菜的时候,会把根摘掉,但是今天我要告诉你,你扔掉的,都是精华!

止血我拿手

菠菜根中含有丰富的维生素K,这是一种能够防止皮肤还有就是内脏出血的一种物质。

植物补骨剂

维生素K还能够参与到骨的生理过程中。有数据显示,老年人的骨密度和维生素K的摄入有着密切的关系,补充丰富的维生素K,能够很好的减少和预防骨质疏松,并降低骨折的发生。

温馨提示:食用菠菜前先焯一下

菠菜富含的草酸极易溶于热水,所以在烹调前,将洗净的菠菜先在沸水内焯到七八成熟再下锅炒或做汤,就会去掉了绝大部分的草酸。

需注意的是焯菜用的水量要大,历时应短,大火快焯,两三分钟即可,时间过长,会破坏菜中的维生素c。

每天吃一把菠菜,作用可不小:保护心脏健康、降血糖、清肠毒、防骨折……这么好的蔬菜很便宜,快告诉家里做饭的人经常买了吃吧!


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